Ha nincs otthon gumiszalagod, anélkül is végezhetők a gyakorlatok. Ha van gumiszalagod, javaslom, hogy elsőre ne a legerősebbel kezdd, próbáld ki a közepessel, vagy akár a leggyengébbel az órát, hiszen annyiszor csinálod meg az edzést, ahányszor csak szeretnéd!