Ha ülőmunkát végzel, nagyon jól tudod, hogy milyen könnyen „elmacskásodik”, merev lesz a hátad. De azt is tudod, hogy ez rossz tartáshoz vezet? És azt, hogy a stressz is kiütközik a hátizmokon? A hátizmok kulcsfontosságúak az emberi testtartás és mozgás koordinációjában, és ha nem nyújtod rendszeresen, az könnyen vezethet izomfeszültséghez, merevséghez és fájdalomhoz. Emellett a […]
A bejegyzés eléréséhez meg kell vásárolnia a Prémium előfizetés vagy Twerk bemutató óra programot.