Szint: kezdő, középhaladó
Nincs időd egy 60 perces edzéshez? Akkor próbáld ki új 20 perces TwerkOut edzésünket! Tisztában vagyunk vele, hogy a sok tennivalód mellett nem mindig jut időd egy 60 perces edzésre, ezért ezzel a rövidített órával segítünk, hogy mégse teljen el mozgás nélkül a napod! Ezt a hatékony hasizom edzést kezdőként is tudod követni.
Legyen kerek popsid szenvedés, és monoton gyakorlatok nélkül! Ha egy szórakoztató, pörgős, csajos táncos edzést keresel, jó hírünk van: megtaláltad!
Ha elvégeztél már több twerk órát, ismersz több mozdulatot vagy van táncos tapasztalatod, könnyen fogod tudni követni az órát.
Imádni fogod ezt az órát, ha
- tetszik a Twerk és szeretnéd jól táncolni
- szereted a pörgős zenéket
- szeretnéd fejleszteni a mozgásod
- formába ráznád magad, de nem szereted az unalmas edzéseket
- jól jönne egy kis extra önbizalom
- levezetnéd az egész napos feszkót
- csajos mozgásra vágysz
A videóban bemelegítés után változatos mozdulatokkal és összekötésekkel, átmozgatjuk minden porcikádat. A felépített, követhető mozdulatok miatt végig élvezetes marad az edzés, nem fogod lopva a hátralévő időt számolni.