TwerkOut 11. edzés

Szint: kezdő - ha az alapok már megvannak

Van az úgy, hogy az embernek nincs ideje egy órát edzeni. Ilyenkor jól jön egy express edzés, ami rövidebb, de szuperül átmozgat, és formál! Erre találtam ki Neked a TwerkOut express edzéseket, mert 20-30 perc mozgással is lehet szép eredményeket elérni! 

Legyen kerek popsid szenvedés, és monoton gyakorlatok nélkül! Ha egy szórakoztató, pörgős, csajos táncos edzést keresel, jó hírünk van: megtaláltad!

Ha elvégeztél már több twerk órát, ismersz több mozdulatot vagy van táncos tapasztalatod, könnyen fogod tudni követni az órát.

A videóban bemelegítés után változatos mozdulatokkal és összekötésekkel, átmozgatjuk minden porcikádat. A felépített, követhető mozdulatok miatt végig élvezetes marad az edzés, nem fogod lopva a hátralévő időt számolni.   

Imádni fogod ezt az órát, ha 

• nincs sok időd, de szeretnél egy teljes értékű edzést
• tetszik a Twerk és szeretnéd jól táncolni
• szereted a pörgős zenéket
• szeretnéd fejleszteni a mozgásod
• formába ráznád magad, de nem szereted az unalmas edzéseket
• jól jönne egy kis extra önbizalom
• energikusan indítanád a napot, vagy levezetnéd az egész napos feszkót
• csajos mozgásra vágysz